Chiazaad recepten - Creatief met chiazaad

Smoothie met chiazaad

Het mooie van smoothies is dat je eindeloos kunt variëren met allerlei ingrediënten. Daarom zijn er ook veel chiazaad recepten voor smoothies. We hebben een smoothie voor je geselecteerd die tot de lekkerste chiazaad recepten behoort. Het is een combinatie van fruit, chiazaad, goji bessen, lijnzaad en yoghurt. De ingrediënten zorgen voor een boost van je immuunsysteem en voorzien je lichaam van waardevolle antioxidanten en aminozuren!

Door het chiazaad en lijnzaad eerst tien minuten in water te laten weken ontstaat er een geleiachtige vloeistof die ervoor zorgt dat de omzetting van koolhydraten naar suiker wordt vertraagd. Vervolgens doe je alle ingrediënten in de blender om vervolgens te genieten van één van de lekkerste chiazaad recepten!

Notenreep met chiazaad

Nummer twee van de chiazaad recepten is een notenreep met dadels en chiazaad. Dit recept is voor 6 repen. Voor snacks en tussendoortjes zijn chiazaad recepten prima geschikt en voorzien je van essentiële bouwstoffen en energie.

Bereidingswijze

1. Allereerst maal je de dadels fijn in een blender, voeg op het laatst de noten en het chiazaad toe en zet de blender nog even aan het werk.
2. Meng er daarna 30 gram kokos doorheen.
3. Vervolgens bekleed je een ovenschaal met bakpapier en verdeel je de mix over de bodem. Strooi als laatste de rest van de kokos er over heen en laat het geheel een uurtje stijf worden in de koelkast.
4. Snij de geharde mix in repen en je hebt een super gezond tussendoortje!
5. Deze chiazaad recepten zijn makkelijk en snel te maken!

Je kunt natuurlijk zelf ook experimenteren met chiazaad recepten. Probeer het nu zelf en laat ons weten wat je van de chiazaad recepten vindt! Hou onze blog artikelen goed in de gaten voor meer overheerlijke chiazaad recepten.